4月10日，外国语学院在崇学楼101教室举办“倾听心声，温暖同行”心理健康讲座，邀请第二附属医院精神科主治医师、心理咨询师、心理治疗师孙雅慧作专题讲授。外国语学院党总支副书记赵阳、学工办负责人及全体学生聆听讲座。

讲座中，孙雅慧医师以“告别拖延：我的时间我做主——大学生行动力提升指南”为主题，围绕“什么是拖延症、为何会拖延、如何打破拖延循环”三个层面展开深入讲解。她讲到，真正的行动力不是靠意志力硬扛，而是学会与不完美的自己和解，从“我不够好”的自责转向“我现在开始”的接纳，方能打破焦虑循环，重建行动秩序。

整场讲座既有专业的心理学理论支撑，又提供了具体可操作的心理调节方法，使学生受益匪浅。外国语学院将继续开展形式多样的心理辅导活动，帮助学生真正实现“我的时间我做主”，以更从容、高效的心态迎接大学生活的每一天。

供稿：外国语学院

审核：关立峰

终审：永胜、孟凡珍、迟卫华