随着我国经济水平的不断发展，人们的物质生活水平正在不断的提高，人们在关注身体健康的时候，也关注着心理健康，作为“天之骄子”的大学生也不例外。现今的大学生有着活跃的思维，广阔的视野，新奇的想法，追求个性的生活，充满着色彩浪漫的情感，但同时也面临着心理问题和冲突。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理健康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。所以心理健康对于大学生来说非常重要，也可以说是大学生成才的基础。所以在日常的生活中我们要正确地认识自己并学会进行心理调适，做到心理健康：

1、学会控制情绪并保持乐观的情绪。作为一个已经成年的大学生,我们要学会去成为情绪的主人，而不是沦为情绪的奴隶。学会控制情绪会让你做事得体，举止文雅；保持乐观的情绪会让你生活愉快，充满动力。

2、从容面对掌控挫折。每个人都有自己不同的态度，我们与其躲闪，畏惧挫折，不如去直面对视它，和它交手，从容面对，化经历为经验，锻炼自己更加强大的内心。

3、适当舍取，学会放弃。学会放弃其实是一种智慧和境界，放弃自己所不需要的，减轻自己的负担，会让自己轻松很多。

4、养成科学的生活方式。科学研究表明，生活方式会对心理健康有很大影响。我们现在是大学生，但不能因为年轻而养成坏的生活习惯挥霍自己的身体，我们要做到生活有规律，劳逸结合。

5、端正学习态度，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。在五彩缤纷的大学生活中，我们最重要的还是学习，因为以后步入社会需要的是我们大学所积累的学识，虽然大学很自由，但我们依旧不能忽略学习，我们要在知识的海洋里遨游，努力吸取新的知识，发展多方面的能力，提高自身的素质，更好地适应社会发展的需要。

梁启超先生曾说过：“少年强，则国强；少年弱则国弱；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”这句名言震荡在一代一代大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未知的挑战，为国家作出更多的贡献！

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