为坚决贯彻落实习近平总书记重要指示精神，引导全体学生做好疫情防护工作，丰富假期文化生活，加强爱国主义教育，弘扬社会主义核心价值观，彰显中华民族传统文化，在迎接新年、抗击疫情的同时，不荒废、不虚度我们的假期，结合口腔医学院实际，特制定“迎新年，防疫情，益假期”主题活动，方案如下：

一、活动主题：

主题一：“照下丰盛的佳肴，留住团圆的微笑”

主题二：“分享身边的春节那些事儿”

主题三：“用你的双手，打造属于你的中国年”

主题四：“宅家不屯肉，防疫保健康”活动

主题五：“走进疫情大课堂”知识竞赛

主题六：“赞美疫情先锋”文稿征集

主题七：“书香新年”主题读书

二、活动对象：口腔医学院全体学生

三、活动时间：寒假期间

四、活动内容：

活动一：“照下丰盛的佳肴，留住团圆的微笑”

一、活动背景：

年夜饭作为一种中华传统习俗，在它不断演变的过程中得到了传承与发扬。一家人坐在一起谈论过去一年的经历，怀揣着对于新一年的憧憬。它是中华民族传统文化的重要组成部分，是每年必不可少的组成，一家人能够团团圆圆的坐在一起，感受新年欢乐，让中国的传统文化愈发的绽放异彩。吃年夜饭，是春节家家户户最热闹愉快的时候。大年夜，丰盛的年菜摆满一桌，阖家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭，心头的充实感真是难以言喻。

二、活动目的：

年夜饭全家福照片让我们多了一份可回忆的美好，更加深了我们对我国传统文化、传统节日的深刻内涵与传统节日的浓郁氛围的体会。使同学们用心去感受中华民族传统文化中有趣的年味和年夜饭中蕴藏的温暖。

三、活动主题：

照下丰盛的佳肴，留住团圆的微笑

四、活动要求：

1.时间：2020年1月23日——2020年2月13日

2.形式：①上交时，照片数量控制在1至5张；

②照片下附有对照片深意加说明的文字，字数在50字以内；

③以姓名班级命名的文档发送至1751389231@qq.com。

五、作品评定标准：

1.照片主题必须健康向上，富有美感。

2.可用相机或手机拍摄，表达主题明确，构图合理，画面整洁。按照命名要求上传至征稿邮箱。

3.所投作品必须原创，不得盗用他人照片，一经发现取消作品参评资格。

活动二：“分享身边的春节那些事儿”

一、活动背景：

春节传统上的“年节”，由上古时代岁首祭祀活动演变而来，是中华民族最隆重的传统佳节，中国四大传统节日之一。春节一般是指农历正月初一至正月十五（元宵节）。其活动均以除旧布新、迎禧接福、祭神祭祖、祈求丰年为主要内容，它不仅集中体现了中华民族的思想信仰、理想愿望、生活娱乐和文化心理，而且也是祈福、饮食和娱乐活动的狂欢式展示，带有浓郁的民族和地域特色。

二、活动目的：

为增强口腔医学院学生对幸福春节的体验感，促进学生进一步融入生活，体会参与佳节准备、筹划等过程乐趣并提高其参与荣誉感。

三、活动主题：

分享你身边的春节那些事儿

四、活动要求：

1.时间：2020年1月23日——2020年2月13日

2.内容：收集你身边的春节期间发生的有趣、有特点、有庆祝团圆、祝福等美好寓意的事情，例如：民族或地区特色春节文化活动（可以在家庭内部体现的特色），春节饺子的制作过程，对联的书写或挑选过程等等。记录的内容必须是与春节息息相关的事，必须是你亲自参与的事。

3.形式：①以视频形式提交；

②该视频需涵盖创作该视频的创意来源，活动意义；

③最好是可以记录到阖家欢场景；

④时长不得超过3分钟，；

⑤视频发送至2649362614@qq.com，并标注视频主题、拍摄制作时间、班级、姓名、联系方式。

五、作品评定标准

1.所提交作品必须是原创；

2.内容是否符合主题，是否积极向上；

3.作品中是否包含讲解内容，且主题是否鲜明；

4.视频制作精美程度也为本次活动考量标准之一，如：画面过渡是否连贯，有无背景音乐，音乐选择是否合理等。

活动三：“用你的双手，打造属于你的中国年”

一、活动背景：

新年装饰不仅是一种对新年的仪式感，还可以深入挖掘春节所凝结的中华传统文化内核，增进家庭和睦，丰富师生假期生活。鼓励每一个学生参与到各种形式的民俗活动中。提前营造欢乐、祥和、平安、健康的节日气氛，来迎接崭新的一年。

二、活动目的：

通过对家的布置，散发出最有年味的年，弘扬中华传统文化，增强民族自豪感，感受春节文化的内涵与魅力，丰富学生春节寒假期间的生活，增强家庭幸福感，为此次团聚留下纪念，营造“海上生明月，天涯共此时”的浓厚节日气氛。

三、活动主题：

用你的双手，打造属于你的中国年

四、活动要求：

1.时间：2020年1月23日——2020年2月13日；

2.内容：征集所照的新年装饰照片或小视频，不限环境、不限种类，相机、手机拍摄均可；

3.照片数量控制在1至5张，视频数量控制在3个之内；

4.照片放置于文档中，上交视频者附交文档，文档内至少应包括参赛者姓名、班级、自拟的主题、设计寓意，并以姓名和班级命名，发送至1115787012@qq.com。

五、作品评定标准：

1.照片内容必须健康向上，富有美感。

2.表达主题明确，构图合理，画面整洁。按照命名要求上传至征稿邮箱。

3.所投作品必须原创，不得盗用他人照片，一经发现取消作品参评资格。

活动四：“宅家不屯肉，防疫保健康”活动

一、活动目的：

为积极响应国家号召，在疫情期间鼓励学生减少外出、保护自我的同时增强自身免疫力。

二、活动主题：

抗疫情 增身心 强体魄

三、活动内容：

《HIIT适应·全身循环》

其中主要动作包括：

1.平板支撑: 俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、髋部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

2.开合跳:双脚站立微开，吸气，双手往左右两侧张开。吐气，双脚跳起往两侧打开，比身体略宽，同时双手手掌带动手臂移向头上方。

3.俯身登山:俯撑在瑜伽垫上，手肘微屈，上身放平用最快速度交替提膝，膝盖往胸部靠近,用腹部的力量将大腿向前提做拉伸动作等。

注：膝盖有伤同学可靠墙坐静蹲运动，时间控制在5分钟内，3组即可。以上假期健身计划供大家参考，同学们在锻炼的过程中，可根据自己的时间和体能来调节动作的强度和组数等，将这套家庭健身计划做2到4个循环即可。运动要适量适度，要根据每个人的身体状况进行，切不可进行突击锻炼；如果运动过程中感觉不适，要及时停下来休息调整；要注意锻炼后的保暖，避免引起感冒。

四、活动要求：

在手机应用“keep”里搜索《HIIT适应·全身循环》开始训练，训练结束后打卡并截图，以姓名和班级命名，将截图打包发送至878004213@qq.com。

活动五：“走进疫情大课堂”知识竞赛

一、活动目的：

2020年岁初，新型冠状病毒感染的肺炎疫情突如其来。家是最小的国，国是最大的家。面对疫情，同学们积极响应号召，选择在家，为坚决打赢疫情防控阻击战作出力所能及的贡献。而选择在家并不是选择枯燥与无趣。为引导同学们在家做好疫情防护工作，丰富同学们的假期生活，现口腔医学院开展“走进疫情大课堂”知识竞赛活动。

二、活动主题：

了解疫情，从我做起

三、活动内容：

1.活动开始之前由各班班长通知并积极组织各位同学参与活动，并将“走进疫情大课堂”知识竞赛题库发于班级群。

2.通过答题软件进行“走进疫情大课堂”的答题竞赛，最后统一由后台统计评出高分同学，并予以相关奖励。

四、活动要求：

1.所有参赛同学须提前认真阅读竞赛题库，做好充分的准备。

2.严禁在答题时使用其他电子设备进行查找搜索，一旦发现取消参赛资格。

活动六：“赞美疫情先锋”文稿征集

一、活动目的：

疫情就是命令，防控就是责任!自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，各省优秀医生护士代表化身为防疫先锋队，放弃春节假期与亲人团聚的机会，奔赴疫情防控一线战场，充分发挥基层党组织战斗堡垒作用，为坚决打赢疫情防控这场特殊战役提供坚强的组织保障。为赞美发扬先锋们舍小家保大家的优秀精神，鼓励学生们见贤思齐。

二、活动主题：

“赞美疫情先锋”

三、活动要求：

1.字数不少于200字；

2.题材不限；

3.语句通顺，无错别字；

4.无非议、污蔑国家字眼，内容积极向上；

5.以电子版形式上交，自拟标题，以姓名、班级命名发送至2649362614@qq.com。

一、活动目的：

当假期撞上疫情，新型冠状病毒感染疫情时刻牵动着大家的情绪，在这众志成城的时刻，自我保护是对国家对抗疫情最有力的帮手，自我提升是对国家未来发展、增强民族文化自信最夯实的铺垫，自我提升从读书开始！读书能使人明理，激发人们求知探索，自强不息的精神，能安抚焦躁的情绪，能滋润枯燥心灵传承文化，是中华民族文化的内涵，也是中国人民不懈的追求。为鼓励同学们抓紧假期时间多读书，读好书。

二、活动主题：

“书香新年”

三、活动内容：

1.推荐书目

①《青春之歌》杨沫

②《平凡的世界》路遥

③《做最好的自己》李开复

④《疾病的真相——熊猫医生科普日记》缪中荣文

⑤《毛主席和我们这些孩子》金戈

2.除上述推荐书目外也可选择自己喜欢的有教育意义的阅读内容，每天坚持阅读，阅读量不限，时间不限；

3.可电子或纸质阅读；

4.适当做一些阅读笔记，加深理解。