医学院崇仁学堂举办正念减压技术应用专题讲座
时间：2016-11-16 00:00:00 来源：作者：
11月16日，医学院崇仁学堂第二十四讲在崇仁楼五楼会议室开讲，教育科学研究所所长、全国教师教育学会地方院校协会秘书长，赤峰教育协会常务理事张立忠副教授做了题为《正念减压技术应用（二）》的专题讲座。东北师大校友会校友、学校部分单位同志和医学院师生们聆听了讲座。
讲座中，张教授和师生们一起回顾了第一讲的正念知识，并和师生们进行了互动，一起做了呼吸练习。随后，张教授以简练的语言，介绍了正念态度的五个部分，即赤子之心、顺其自然、不加评判、平静祥和、自我关爱，并通过典型实例，说明了正念在缓解压力、控制习惯性行为方面的重要性。期间，张教授还介绍了减压练习的小技巧，并和师生们一起进行了正念坐姿练习。
讲座结束后，同学们纷纷表示非常喜欢张教授的正念减压技术，通过讲座让大家对正念减压技术有了更深入的了解，并表示在今后在日常生活中一定保持正念的生活态度，用宽广的胸襟对待每一个人、每一件事。