关于开展“成为自己的主人——正念减压技术应用”讲座的通知

为了做好疫情防控期间教职工身心关爱工作，有效的帮助我校教职工消除压力，减少焦虑与烦恼，改善亲子关系，提升睡眠质量，增进免疫力，改善亚健康，增加情绪管理能力，提升工作和学习效率，校工会决定举办“正念减压技术应用”讲座。

一、讲座主题：正念减压技术应用

二、主讲教师：张立忠、王正翔、于冬梅

三、活动时间：6月23日下午15：00-16：30

四、活动地点：建功楼一楼心理健康中心

五、活动人数：30人（按报名先后顺序取前30名）

六、报名方式：

1．填写赤峰学院“正念减压技术应用”讲座报名表（附件），发送至邮箱23431381@qq.com，截止时间 ：6月22日17：30

2．咨询电话：8300090 谭老师

七、活动要求：

报名参加活动人员原则上不得请假，提前10分钟入场签到，按防疫要求佩戴口罩。

附件：赤峰学院“正念减压技术应用”讲座报名表

校工会

2022年6月20日