为进一步加强大学生心理健康教育，提升班级心理委员专业服务能力，近日，我校在学术报告厅举办“告别负面情绪·积极面对挑战——阳光心态成就更好的自己”专题心理健康讲座。本次讲座特邀赤峰市疾病预防控制中心潘轶竹主任进行授课。

潘主任拥有25年精神科从业经验、12年精神科急诊工作经历，兼具深厚临床功底与丰富管理经验，在精神卫生领域造诣深厚。讲座中，她结合当代大学生学业、人际、就业等多重压力现状，系统解读抑郁情绪的识别方法、干预路径，并通过真实案例剖析，分享实用情绪疏导技巧，为班级心理委员开展心理健康工作提供了专业指导。

针对班级心理委员履职需求与大学生心理调节实际，潘主任分享了一系列实用的情绪疏导技巧：引导觉察并接纳自身情绪，通过运动、倾诉、深耕兴趣爱好等方式合理释放压力；主动搭建优质社交支持体系，常与家人、朋友、老师沟通联结；当自我调节效果不佳时，要勇于正视问题，积极寻求专业心理帮助。同时强调，阳光心态并非与生俱来，而是源于日常的刻意练习，唯有接纳自身不完美，以积极视角看待成长挫折，方能在挑战中锤炼心智、稳步成长。

此次讲座是我校强化心理健康教育工作、夯实心理育人阵地的重要举措，既提升了班级心理委员的情绪识别与疏导能力，也为其更好地开展班级心理健康服务筑牢了专业基础。后续，我校将持续开展多元化心理健康科普与培训活动，完善心理支持服务体系，以专业力量为青年学子心理健康保驾护航，助力其以阳光心态奔赴成长新征程。